Velho Ligeiro: Garmin Connect - Detalhes de Atividade para 16 k =Gostei do treino, temperatura no início de 17ºC, umidade acima dos 85%, tempo encoberto no início, maré alta corrida na areia encharcada ...

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

SILVIO LUIZ MARQUES disse...: Vilela (com um "l" só) ..
Cuidado, mas muito cuidado com as corridas a pé na areia batida, principalmente nos terrenos próximos da água do mar ... tenho feito alguns ciclos de estágios na Unifesp na área de fisioterapia, e a recomendação é procurar a areia na sua parte mais rígida, onde ela começa a clarear, onde o desequilíbrio da passada gera menos impactos na deambulação da articulação do joelho. Essa é a nova abordagem para corridas, não em virtude dos impactos frontais que podem lesionar ligamentos ou tendões, mas em função das movimentações laterais do joelho imperceptíveis ao olho nú que podem ocasionar lesões graves nos meniscos, principalmente os mediais. Que foi o meu caso, por sempre gostar de correr na areia.
Abraços..; 26 de setembro de 2009 às 17:09