Treino em 19Mar

Dia bem chato o de hoje, choveu bastante durante a madrugada, clareou o dia sem chuva, mas com o chão bem molhado e ameaçando abrir o tempo, mesmo assim fui para a academia e fiz musculação, seguida de uma aula de spinning, e foi tudo isso que fiz de ordem física durante o dia, depois fui ao dentista e após o almoço fui a outro médico para verificar uma verruginha que apareceu no meu rosto, pois já tenho histórico de cancer de pele justamente no rosto, devido a muito tempo trabalhando sob o sol, portanto meninada, cuidado com o sol, use bloqueador ... inté