sexta-feira, 8 de maio de 2009

Treino 08Mai

Hoje é dia de festa, minha parceira, amada-amante, fiel escudeira e assessora para TODOS os assuntos ZEZÉ, comemora 50 anos excelentemente bem vividos e só agradeço a Deus por ter a felicidade de poder tê-la ao meu lado.
Bom, nada de folga né, logo cedo fiz musculação e depois 15 km em ritmo "confortável", como se fosse possível né KKK, acabei fazendo em um pouco menos de 1:30 h e me senti bem ao final. Depois nadei 1500 m e ponto final. O resto do dia em casa, só na curtição, daqui a pouco um jantar a luz de luz KKK e só love ... inté

Um comentário:

JOKA disse...

Uhuuuu !!!! Mr. Vilela curti mesmo!!! E com todo respeito os meus PARABÉNS a sua varoa ( Presente de Deus ). Desejo muita saúde e muitos anos de vida!!! Ao seu lado é claro Mr.guerreiro Vilela... Bons treinos!!! OPA... Boa curtição rsrsrsrs TA LOKO JOKA!!!