domingo, 10 de maio de 2009

Treinos em 09 e 10Mai - Dia das Mães

09Mai
Pensaram que eu não iria treinar só por causa do Jantar de niver né rsrs às 06:24 já estava no Guarujá dando continuidade aos meus 70 km. Foi um dia excelente. principalmente porque vi bastante gente de volta na estrada pedalando, só vi uma coisa que me deixou preocupado, mas cada um "sabe" o que faz, vi um pelotinho andando com uns motoqueiros de segurança, e isso me preocupa pois não vejo necessidade de andarmos com milícias particulares, a não ser que a "carga" seja tão valiosa para isso e pelo que fiquei sabendo é mais varejo do que outra coisa, pois estavam cobrando 10 reais por ciclista, assim é melhor pagar um seguro para bike, sai mais barato, bom, mas como disse cada um sabe o que faz, só não quero estar por perto caso haja algum confronto, isso sim é para pensar !
O treino era 70 km de bike, sendo 60 em ritmo mais forte. A velo média foi de 30,2 e no trecho principal foi de 30,8 km/h, 2580 calorias, FCMed de 131 e máxima de 158 bpm, foi bom.
10Mai, Dia das Mães Hoje foi só fazer 10 km em uma velocidade "confortável", fiz para menos de 1 hora e depois fui encontrar com os amigos no Biathlon Solidário, parabéns a todos que fizeram a prova, o dia estava bonito e foi tudo bem, ainda nadei ao lado de umas crianças que estavam fazendo o biathlon kids e foi muito legal. Meio dia almoço em família, com meu filho que veio de Campinas para almoçar conosco, foi legal demais também ...inté

2 comentários:

JOKA disse...

Sabia que vc não ia falhar Velho Ligeiro !!! rs. Eu que falhei no treino dei um belo(WO)no longão e no solidário, mas essa semana eu corro literalmente p/ corrigir minha falha no longão. Já no solidário fica p/ o próximo. Dia 31 vc vai nadar, pedalar e correr eu apenas vou correr a Maratona de Sp. já fico meio naquelas apesar de não ser a 1° e nem a 2².Fico imaginando meu 1° Iron kkkkkk... Dor de barriga na hr.... Sobre a galera treinando na estrada, não tem jeito Vilela cada um pensa de um jeito, imagino sua indguinação !!! Bom é isso Abraço... Inté kkkkkkkkkkk

VILELA disse...

No problems ... tudo se recupera, o importante é FAZER. Eu nunca fiz uma maratona fora do Ironman, um dia tomo coragem e faço uam de verdade rsrsrs
Abraços